Trainequi

Mis valores

¿Por qué conmigo? ¿Qué me diferencia? Estos son mis valores:

• Profesionalidad.

La actividad física es ciencia y, como tal, es necesaria formación, experiencia e investigación continua para su prescripción. Mi foco en la profesionalidad es clave para garantizar la calidad de mis servicios.

• Individualización.

Cada persona es diferente. Abordo cada proyecto con este axioma en mente, aspirando a la mayor individualización. Mi objetivo es ayudarte a conseguir el tuyo de la forma que sea más adecuada para ti.

• Transparencia.

Que el ejercicio sea ciencia no implica que no se pueda entender. Creo firmemente en la transparencia, así como en la parte pedagógica que implica ser entrenadora personal. Mi rol no consiste en entrenarte, sino en enseñarte a entrenar.

En cuanto a mi forma de trabajar y de entender el entrenamiento personal, estas son mis máximas:

• Más beneficio, menos riesgo.

Cualquier objetivo físico es alcanzable sin asumir riesgos excesivos para la salud. Ante las diferentes opciones que existan para conseguir un objetivo determinado, siempre elegiré la más segura (y no por ello menos eficaz).

• Largo plazo. 

Con la eficiencia como objetivo, mi mirada siempre está puesta en el largo plazo. No busco resultados inmediatos que no tengan sentido en plazos más amplios.

• Transferencia a movimientos naturales.

Lo complicado no es necesariamente mejor. Creo en lo sencillo y, por encima de todo, en los ejercicios que tienen transferencia a movimientos naturales.

- Técnico Medio en Actividades Físico Deportivas en el Medio Natural (IES SABÓN. A Coruña)

- Técnico Superior en Actividades Físico Deportivas (IES CRUCEIRO BALEARES. A Coruña)

- Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UNIVERSIDAD PABLO DE OLAVIDE. Sevilla)

- Máster en Cineantropometría y Nutrición Deportiva (UNIVERSITAT DE VALENCIA. Valencia)

- Máster en Entrenamiento Personal (LA SALLE. Madrid)

- Orientadora en personas que tienen o han tenido cáncer. (IPEFC)

- Socorrista acuático

- Monitora de tiempo libre

- Entrenadora de fútbol. Nivel II

- Entrenadora de voleibol. Nivel II

- ENTRENADORA PERSONAL (grupos reducidos y One2one). Actualmente

- Diseñar programas personalizados y consejos nutricionales para los clientes para obtener resultados óptimos.

- Para evaluar correctamente cualquier problema estructural.

- Progreso del seguimiento de los programas diseñados.

ONLINE

- Capacitación personalizada en línea con seguimiento.

- Entrenamientos one2one vía videoconferencia.

- Entrenamientos en pequeños grupos a través de videollamada.

- SALES ASISTANT. Adidas Group. Madrid. 2016-2020

- Proporcionar un excelente servicio al cliente

- Trabajo en equipo

- La comercialización visual de los escaparates y maniquíes

- Encargada de Click & Collect

- ENTRENADORA PERSONAL. Fit & Care. Madrid. 2019

 -Planificar y prescribir sesiones de entrenamiento personal (one2 one y grupos pequeños. Máximo 3 personas).

- Progreso de la supervisión de los programas diseñados.

- ENTRENADORA PERSONAL. Sevilla. 2014-2015

- Planificar y prescribir sesiones de entrenamiento personal (sólo one2one).

- Progreso de la supervisión de los programas diseñados.