Hoy empezamos una nueva sección de entrevistas con algunos de nuestros colaboradores, para que podáis conocerlos de primera mano y tener un trato más cercano. ¡Aquí os la dejamos!
Él es ALBERTO MOINELO DE LA VEGA
C: HOLA ALBERTO ES UN PLACER CONTAR CONTIGO COMO COLABORADOR DE COCOACH. HÁBLANOS DE TÍ PARA QUE LA GENTE TE CONOZCA UN POCO MÁS
A: Nací en Asturias, pero desde que tenía un año vivo en Valencia.
Me he graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFD) en la Universidad Católica San Vicente Mártir de Valencia y luego cursé el Máster Universitario en Formación del Profesorado de Secundaria.
Actualmente estoy cursando un nuevo máster oficial en Readaptación de Lesiones Deportivas.
C: ¿QUE ES LO QUE QUERÍAS SER DE PEQUEÑO?
A: Desde pequeño he sido un enamorado del ejercicio físico. He practicado distintas disciplinas deportivas, lo que me ha permitido desarrollar valores de amistad, compañerismo y esfuerzo.
C: ¿QUE FUE LO QUE TE MOTIVÓ PARA SER ENTRENADOR PERSONAL Y ESTUDIAR LA CARRERA DE CAFYD?
A: El esfuerzo para conseguir los objetivos en el deporte siempre me ha proporcionado una fortaleza mental para afrontar todos los problemas de una manera más positiva. Cuando me ejercitaba intensamente notaba una sensación de bienestar que me enganchaba, es decir, el cuerpo me lo agradecía fÍsica y mentalmente. Por esta razón, me llamó la atención los estudios de CAFD. Ahí comprendí que podría ayudar a mucha gente a mejorar sus hábitos cotidianos, proporcionándoles una mejor calidad de vida.
C: ¿CÓMO TE DEFINES?
A: Soy una persona tranquila y amigable que me gusta cuidar de las personas de mi entorno y me empeño por conseguir sus objetivos. Me apasiona mi trabajo porque me da satisfacción al ver mejorar la calidad de vida de mis clientes a través de los entrenamientos personales, haciendo que ganen en autoestima y salud.
C: ¿CUÁL ES TU MOTIVACIÓN AHORA MISMO?
A: Mi motivación es ayudar a la gente a alcanzar un cuerpo saludable y equilibrado para que se sientan mejor, más fuertes y que tengan más confianza con su cuerpo.
C: ¿CUALES SON TUS OBJETIVOS PROFESIONALES EN ESTE MOMENTO?
A: En estos momentos seguir mejorando a nivel profesional con las experiencias que tengo con cada cliente, ayudándoles a que alcancen su mejor versión. También sigo actualizándome con la lectura de las últimas publicaciones en esta materia, para dar el mejor servicio a mis clientes y en un futuro poder tener mi propio centro.
C: EXPLÍCANOS CUÁL ES TU ESPECIALIDAD EN EL ÁMBITO DEPORTIVO
A: Mi especialidad en el ámbito deportivo es el entrenamiento de fuerza. Considero, como opinan otros autores a nivel mundial, que la fuerza es la base para todo tipo de objetivos en el ejercicio físico, ya sean de rendimiento en cualquier disciplina o a nivel de estética y salud, es decir, aunque tu deporte no tenga como prioridad la fuerza debes de entrenarla, tanto para mejorar el rendimiento como para prevenir lesiones.
C: SUPONGO QUE UTILIZAS ALGUNA METODOLOGÍA...
A: Pues mi metodología de trabajo consiste en, primeramente, valorar unos patrones de movimientos básicos que requieren de un equilibrio entre movilidad y estabilidad, con el fin de detectar debilidades y desequilibrios. Particularmente uso la prueba de movilidad FMS (Functional Movement Screen) donde se valoran siete pruebas de movimiento básicas y, así, descubrir que patrones son problemáticos.
A partir de aquí y teniendo en cuenta las debilidades, elijo los ejercicios que más se adaptan a cada cliente, con el volumen e intensidad adecuados a sus características y momento actual de forma física, sin olvidarnos del trabajo de movilidad de las zonas que más lo requieran. Antes de centrarnos de pleno en el entrenamiento tenemos que dar un papel importante a la movilidad, para que los movimientos sean correctos y evitar posibles lesiones en el futuro.
Mis entrenamientos se basan más en el método funcional donde no dependemos tanto de máquinas y trabajamos el cuerpo por patrones de movimIento y no músculos.
Una vez seleccionados los ejercicios jugaremos con las variables del entrenamiento (descanso entre series, intensidad, volumen…) en función de nuestro objetivo.
C: HABLEMOS DE TUS CLIENTES... ¿QUÉ ES LO QUE ESPERAS DE ELLOS Y QUÉ ES LO QUE LES EXIGES?
A: la hora de conseguir resultados, es necesario un compromiso por parte de los dos, entrenador y cliente. Siempre recalco la importancia del compromiso, la seriedad y sobre todo la constancia, imprescindible para conseguir resultados. Otra cosa que pido a mis clientes es que deben de ser consecuentes con sus hábitos diarios, sino resulta imposible alcanzar los resultados.
C: Y POR ÚLTIMO...QÚE CONSEJO O RECOMENDACIÓN DARÍAS A LA GENTE QUE TE LEE PARA CUIDARSE AHORA QUE EMPIEZA EL AÑO
A la hora de comenzar a realizar ejercicio físico, aconsejo ponerse en manos de un profesional, primero porque se alcanzan antes los objetivos y, segundo, porque se realizan de una manera saludable y sin riesgo de lesión. El cliente gana en salud y en autoestima al verse mejor.
Por último, animo a las personas a realizar ejercicio físico. Para mí no es una opción sino un deber para tener mejor calidad de vida. Hay que invertir en ejercicio físico, para luego no tener que arrepentirse por una mala salud.
C: MUCHAS GRACIAS ALBERTO POR TU TIEMPO Y SEGUIMOS EN CONTACTO PARA CUALQUIER COSA
A: Gracias a vosotros por darme esta oportunidad de hacer conocer un poco más mi trabajo y mi persona.
